1 lele dibikin abon . 2 dengan cara dikukus diambil dagingnya. 4 di digoreng dikasih bumbu sampai kering .
Kegiatan PKK di wilayah RW 05 Kancilan berlokasi di Pantai Congok Kebo - Bumiharjo Bertemakan Dc : Baby Blue Pertemuan rutin di setiap hari sabtu, Arisan dan Pembahasan tentang cara mencegah kanker payudara : "Cara mencegah dan menurunkan risiko kanker payudara dapat dilakukan melalui penerapan gaya hidup sehat serta deteksi dini" • Menjaga berat badan ideal: Hindari obesitas, terutama setelah masa menopause, karena kelebihan berat badan dapat meningkatkan kadar hormon estrogen. • Rajin berolahraga: Lakukan aktivitas fisik atau olahraga dengan intensitas sedang (seperti jalan cepat atau bersepeda) selama kurang lebih 2 jam 30 menit per minggu. • Mengonsumsi makanan bergizi seimbang: Perbanyak asupan buah, sayuran, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, serta batasi makanan cepat saji, makanan olahan, dan lemak jenuh. • Menghindari rokok dan alkohol: Berhenti merokok dan batasi atau hindari konsumsi minuman beralkohol yang dapat memicu kerusakan DNA dan perubahan hormon. • Menyusui bayi: Menyusui secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan menurunkan risiko kanker payudara. • Membatasi terapi hormon jangka panjang: Konsultasikan dengan dokter jika Anda memerlukan terapi hormon pengganti saat menopause. Deteksi Dini • Rutin melakukan SADARI: Lakukan Pemeriksaan Payudara Sendiri setiap sebulan sekali (idealya 7–10 hari setelah hari pertama haid) untuk mendeteksi adanya benjolan atau perubahan bentuk. • Pemeriksaan klinis (SADANIS): Lakukan pemeriksaan payudara secara berkala oleh tenaga kesehatan, atau manfaatkan layanan skrining medis seperti USG mammae atau mamografi sesuai anjuran dokter.
Rutinitas pertemuan rutin PKK Kartika Jaya wilayah RW 01 Desa Bakalan. dilaksanakan pada tanggal 10 oktober 2026. bertempat di rumah ibu Emi RT 04/ RW 01. Agenda pertemuan hari ini adalah sosialisasi STBM.
Pokja 1 TP PKK Desa Bakalan bersama warga gotong royong menggerakkan sifat kesetiakawanan sosial tenggang rasa dan kebersamaan melalui kelompok rukun kematian. Kelompok Rukun Kematian (RKM) merupakan salah satu program kerja nyata dari Pokja 1 PKK dalam pilar Gotong Royong. bertempat di wilayah RT 06/ RW 01 Desa Bakalan.
Ketua TP PKK Kecamatan Mayong, Ny. Nikmah Muh. Taufik, bersama pengurus mengadakan pembinaan kepada TP PKK Desa Paren untuk mempersiapkan evaluasi akhir program oleh TP PKK Kabupaten Jepara pada 15 Oktober 2026. Pembinaan difokuskan pada pemantapan pelaksanaan 10 Program Pokok PKK, kelengkapan administrasi dan dokumentasi, serta peninjauan capaian program dan kendala yang dihadapi. Melalui pendampingan dan semangat kebersamaan, TP PKK Desa Paren diharapkan semakin siap mengikuti evaluasi serta meningkatkan kualitas kegiatan yang bermanfaat bagi kesejahteraan keluarga dan masyarakat.
Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan. Melalui kegiatan ini masyarakat diajak untuk menerapkan pola hidup bersih dan sehat. Dan juga utk mewujudkan masyarakat yg sehat dan sejahtera.
