Senam Lansia : Fokus melatih massa otot di usia senja

Senam Lansia merupakan kegiatan rutinan desa Kriyan.

Di ikuti oleh para ibu-ibu yg berusia menuju lanjut hingga lanjut usia.

Karena masalah utama pada lansia adalah berkurangnya massa otot yang berakibat pada menurunnya fungsi tubuh sehingga setiap jadwal senam lansia lebih banyak di fokuskan pada latihan massa otot/beban.

Harapannya dengan melatih massa otot akan mengurangi masalah2 kesehatan di usia senja seperti sakit pinggul, sakit lutut dll.