SENAM DAN JALAN SEHAT HUT RI KECAMATAN MAYONG

Senam dan jalan sehat adalah kegiatan olahraga bersama yang sering diadakan oleh instansi, sekolah, atau masyarakat untuk menjaga kebugaran jasmani, mengurangi stres, dan mempererat kebersamaan.

Rangkaian acara ini biasanya dimulai dengan senam pemanasan, dilanjutkan dengan rute jalan santai, dan diakhiri dengan pendinginan atau hiburan.

Manfaat Utama :

-Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

-membakar kalori dan melancarkan peredaran darah

-membangun keakraban sosial antarwarga atau rekan kerja

-Menyegarkan pikiran dan mengurangi kejenuhan