Penyuluhan Lansia di Posyandu Ngudi Rahayu 2 desa Slagi

Pada hari Senin, 6 Juli 2026, telah dilaksanakan kegiatan penyuluhan kesehatan bagi para lanjut usia (lansia) di Posyandu Ngudi Rahayu 2, Desa Slagi. Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan kesadaran para lansia mengenai pentingnya menjaga kesehatan, khususnya dalam upaya mencegah dan mengendalikan hipertensi yang merupakan salah satu penyakit tidak menular yang banyak dialami pada usia lanjut.

Materi penyuluhan menitikberatkan pada pentingnya menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang, seperti mengurangi konsumsi garam, makanan tinggi lemak, serta memperbanyak asupan sayur, buah, dan air putih. Selain itu, para peserta juga diberikan pemahaman mengenai pentingnya menjaga pola pikir yang positif, mengelola stres dengan baik, serta menciptakan suasana hati yang tenang karena kondisi psikologis juga berpengaruh terhadap kestabilan tekanan darah.

Dalam kesempatan tersebut, para lansia juga diingatkan untuk senantiasa menerapkan gaya hidup aktif dengan melakukan aktivitas fisik ringan secara rutin sesuai kemampuan. Salah satu bentuk olahraga yang dianjurkan adalah berjalan kaki atau jalan sehat selama 15–30 menit setiap pagi. Kebiasaan sederhana ini diharapkan dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, melancarkan peredaran darah, mengontrol tekanan darah, serta meningkatkan kualitas hidup para lansia.

Melalui kegiatan penyuluhan ini, diharapkan para lansia semakin memahami pentingnya menjaga kesehatan sejak dini dengan menerapkan pola hidup sehat secara konsisten. Dengan dukungan keluarga, kader Posyandu, dan tenaga kesehatan, para lansia diharapkan dapat tetap sehat, mandiri, aktif, dan produktif sehingga dapat menikmati masa tua dengan kualitas hidup yang lebih baik.