pendistribusian MBG untuk balita,bumil dan busui

Pada hari Rabu,14oktober telah dilaksanakan kegiatan pendistribusian MBG untuk balita bumil dan busui.

Menu MBG hari ini terdiri dari nasi kuning, telur rebus, tumis sayur, kering tempe, buah kelengkeng, dan susu. Menu ini mengandung berbagai zat gizi yang bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

Kandungan gizi menu MBG hari ini

Nasi kuning Nutrition

1. Nasi kuning

Karbohidrat sebagai sumber energi.

Lemak dari santan atau minyak yang digunakan.

Vitamin B dalam jumlah tertentu.

Membantu anak aktif belajar dan bermain.

Two boiled eggs white food | Free Photo - rawpixel

2. Telur rebus

Protein untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.

Vitamin B12 untuk pembentukan sel darah merah.

Kolin untuk mendukung fungsi otak.

Lemak dan zat besi dalam jumlah tertentu.

3. Tumis sayur

Serat untuk membantu melancarkan pencernaan.

Vitamin A untuk kesehatan mata jika menggunakan wortel atau sayuran sejenis.

Vitamin C dan folat, bergantung pada jenis sayuran.

Mineral untuk mendukung fungsi tubuh.

Resep Kering Tempe Kacang, Lauk Kering untuk Sahur

4. Kering tempe

Protein nabati untuk pertumbuhan.

Zat besi untuk membantu pembentukan hemoglobin.

Kalsium dan fosfor untuk kesehatan tulang.

Serat serta energi dari tempe dan bumbu.

Longan: Complete Nutrition Guide - SnapCalorie

5. Buah kelengkeng

Vitamin C untuk mendukung daya tahan tubuh.

Air untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan.

Karbohidrat alami sebagai sumber energi.

Senyawa antioksidan.

Glass Milk glass milk dairy | Free Photo - rawpixel

6. Susu

Protein untuk pertumbuhan.

Kalsium dan fosfor untuk tulang serta gigi.

Vitamin B12 untuk pembentukan sel darah merah.

Vitamin D jika susu difortifikasi.

Kesimpulan: Menu MBG ini cukup beragam karena mengandung sumber karbohidrat, protein hewani dan nabati, sayur, buah, serta susu. Kombinasi tersebut mendukung energi, pertumbuhan, kesehatan tulang, dan daya tahan tubuh anak. Kecukupan gizinya tetap bergantung pada porsi makanan, jenis sayur, dan jumlah susu yang diberikan.