Menu Sehat Ibu Menyusui Posyandu Harapan 8 : Nutrisi Tepat untuk ASI Berkualitas

Menu istimewa hari Jumat 23 Oktober 2026 diformulasikan khusus untuk mencukupi kebutuhan gizi ibu menyusui (busui) dan mendukung kelancaran produksi ASI:

* Jasuke (Jagung, Susu, Keju): Kaya akan karbohidrat kompleks sebagai sumber energi harian ibu serta kalsium untuk memperkuat tulang.

* Edamame: Sumber protein nabati dan serat tinggi yang membantu menjaga kekebalan tubuh serta memberikan rasa kenyang lebih lama.

* Telur Puyuh: Padat nutrisi, protein, dan zat besi untuk mencegah anemia serta mempercepat pemulihan pasca-persalinan.

* Susu: Sumber utama kalsium dan vitamin D yang sangat penting untuk kesehatan tulang ibu serta kualitas ASI.

* Buah Anggur: Kaya akan antioksidan dan vitamin C untuk menyegarkan tubuh, meningkatkan imunitas, dan menangkal radikal bebas.