Menu Sehat Ibu Menyusui Posyandu Harapan 11 : Nutrisi Tepat untuk ASI Berkualitas

Menu istimewa hari ini Jumat 23 Oktober 2026 diformulasikan khusus untuk mencukupi kebutuhan gizi ibu menyusui (busui) di Posyandu harapan 11 dan mendukung kelancaran produksi ASI:

* Jasuke (Jagung, Susu, Keju): Kaya akan karbohidrat kompleks sebagai sumber energi harian ibu serta kalsium untuk memperkuat tulang.

* Edamame: Sumber protein nabati dan serat tinggi yang membantu menjaga kekebalan tubuh serta memberikan rasa kenyang lebih lama.

* Telur Puyuh: Padat nutrisi, protein, dan zat besi untuk mencegah anemia serta mempercepat pemulihan pasca-persalinan.

* Susu: Sumber utama kalsium dan vitamin D yang sangat penting untuk kesehatan tulang ibu serta kualitas ASI.

* Buah Anggur: Kaya akan antioksidan dan vitamin C untuk menyegarkan tubuh, meningkatkan imunitas, dan menangkal radikal bebas.