Menu MBG Bumil Posyandu Harapan 11: Nasi Bakso Bakar Sehat & Tumis Pelangi"

Posyandu Harapan 11 RW 04 Karanggondang

Hari/Tanggal: Rabu, 21 Oktober 2026

Sasaran: Ibu Hamil (Bumil)

Menu & Manfaat Nutrisi

​Menu: Nasi Putih, Bakso Bakar, Kacang Polong, Tumis Labu Siam & Wortel, serta Buah Semangka Segar.

​Nasi Putih: Sumber karbohidrat utama untuk memberi energi dan tenaga ekstra bagi ibu hamil dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

​Bakso Bakar: Memberikan asupan protein nabati/hewani yang kaya zat besi untuk membantu pembentukan jaringan janin serta mencegah anemia pada ibu hamil.

​Kacang Polong: Kaya akan asam folat (Vitamin B9) dan serat yang sangat bagus untuk mendukung perkembangan sistem saraf dan otak janin, sekaligus melancarkan pencernaan.

​Tumis Labu Siam & Wortel: Mengandung Vitamin A, Vitamin C, dan antioksidan untuk menjaga daya tahan tubuh ibu serta mendukung kesehatan organ penglihatan janin.

​Buah Semangka: Kaya akan air, kalium, dan Vitamin C untuk membantu menghidrasi tubuh, mengontrol tekanan darah, dan mengurangi risiko bengkak (edema) pada masa kehamilan.